Er zijn nog geen producten in jouw winkelwagen geplaatst.
Als jij een beetje op mij lijkt dan HAAT ook jij dit soort marketing slogans: "Je hoeft maar 2 keer per week te trainen om een top sportpaard te hebben!" Yeah right !
Of een andere: "Het enige dat je hoeft te doen om een bepaalde oefening te laten slagen zijn deze 5 simpele stappen, makkie!"
Even voor de goede orde: Ik geloof dat alles mogelijk is. Maar laten we realist zijn. Niet alles is zwart-wit, en er is een hele brede grijze zone. Zoals ik vaak herhaal, (tot vervelends toe voor sommigen…) "Vele wegen leiden naar Rome", of was het lijden?
Het soort ‘Snel naar de top in No Time’ geschreeuw, ik geloof er geen reet van.
In mijn wereld, en de wereld van 99,9% van alle ruiters en trainers die ik spreek ziet het er heel anders uit.
Kun jij je hier iets bij voorstellen:
– Je blijft hangen aan een bepaald probleempje, of een oefening lukt niet zo goed
– Hoe bedoel je ‘5 simpele stappen’, jij hebt ongeveer 1 miljoen dingen die je nog beter wil doen!
– Je traint je een slag in de rondte, je klaagt hier niet over, het is gewoon zo. Want veel trainen betekend vooruitgang. Of niet?
- Je blijft maar bezig maar denkt geen vooruitgang te boeken
Als jij een beetje op mij lijkt dan vind je dit allemaal soms wat frustrerend, er is zoveel die beter kan maar je moet een balans vinden plus een systeem creëeren dat werkt voor jou en je paard. En dat dan ook nog in de drukke tijden die we in leven ! Iedereen moet proberen een schema te maken waarbij je vooruitgang boekt, zonder te VEEL te vragen. Teveel van jezelf OF te veel van je paard!
Graag geef ik je een strategie waar ik steeds meer gebruik van maak. "Gericht & Bewust" rijden.
Of je een hobby-ruiter bent, of een wedstrijdruiter, een semi-prof of prof… deze is eentje die je op elk niveau kan toepassen.
Het gaat om minder ‘moeten’ doen waardoor ik me, gek genoeg misschien, succesvoller voel op me pad naar me doel. Natuurlijk is het fijn en ook wel belangrijk om een visie te hebben waar je over 3 tot 5 jaar wilt zijn met je training maar daarna zou ik zeggen dat 6 weken tot maximum 4 maand vooruit kijken meer dan genoeg is.
Wat wil je verbeteren of graag in slagen voor de vooropgestelde periode?
Is het te doen? Goed
Nee? Breek het op in stukjes, maak het doel haalbaarder.
Wees aardig voor jezelf alsjeblieft.
Oké, hoe zit het met de komende maand?
Noteer alles wat je de komende maand wilt doen en plan je trainingen in.
Kijk in je planning (agenda): is dit een realistische lijst gebaseerd op wat er al in je agenda staat? Of weet je nu al dat wat je vooropstelt in feite niet haalbaar zal zijn...
Hier heb OOK IK soms een struikel blok.
Er zijn gewoon geen uren genoeg in een dag, en geen dagen genoeg in de week. En soms moet je jammer genoeg keuzes maken en knopen doorhakken om het toch maar voor mekaar te krijgen. Zeker niet altijd makkelijk ! Misschien moet je de lijst een paar keer aanpassen omdat er verplichtingen op staan of omdat je partner een week met zijn werk weg is wat natuurlijk impact heeft op jouw planning. Dat is niet erg !
Wees aardig voor jezelf.
Als je een realistische lijst hebt hak je het in stukken voor steeds 1 week. Dan is beter werkbaar.
Zorg ervoor dat je 80% van de taken in die week kunt afronden. En dat je trainingen er in passen.
Omdat dit je namelijk succes zal bezorgen:
Start met de 1e rit, doorloop je dagen en rond alles af… of toch zo goed mogelijk.
Focus om de training of doel af te ronden in de tijd die je vooropstelt … een uur, een dag of een week.
Maar hou je daar niet te stevig aan vast ! Het ene zal nu eenmaal sneller lukken, en andere zaken niet.
Ik heb al met veel mensen gewerkt aan hun productiviteit en persoonlijk efficiency en ik weet gewoon dat we geneigd zijn om meer te plannen dan we aan kunnen. Doe ik ook soms hoor ! Foei ik! We zijn veel te optimistisch over wat we op één dag allemaal willen of kunnen doen. En er komt wel altijd eens er tussen, of vertraging met iets ! De grootste energievreter aller tijden is die lijst met onafgemaakte taken in ons hoofd of in onze agenda. Daarom tracht ik daar bewust aan te werken.
Daarom herhaal ik even, bij het opmaken van een trainingsplan: Hou het haalbaar & realistisch ! En zet een paar dingen er op met een “?” die je kan schrappen als het te krap is geworden. Door minder te eisen en jezelf bewegingsvrijheid te geven in tegen wanneer het ‘moet’ allemaal. Zal je ongetwijfeld veel betere resultaten voor jezelf bereiken. Niets heerlijker dan het gevoel dat je hebt als je een doel kunt afvinken!
Ik zeg meer NEE of NIET NU en dat is prima. (Ookal moet je omgeving daar soms even aan wennen.) Door op deze manier te werken ben ik veel productiever en daardoor voel ik me succesvoller. En krijg ik wat meer rust in me hoofd !
Alles wat ik doe is nog steeds onderdeel van mijn langere termijn visie en doelen. Dit is gewoon beter te managen op dit moment in mijn leven.
Alles is mogelijk, weet je nog?
Nu wil ik heel graag van jou horen:
Wat is jouw ervaring op het gebied van doelen stellen, en time en taak management?
Heb jij een suggestie over dit onderwerp? Of leuke tips?
Ook ik leer graag bij .